生理１週間前になると、だるくて眠くて１日中ベッドで寝ていたくなります。ベッドでダラダラしている時間は、長いのに質の良い睡眠をとれていないせいか寝ても寝てもまだ眠い！だるいし起きてても気持ち悪くなったり頭痛くなるので本当に …
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眠りのバランスが崩れやすいイライラしやすい生理前や生理中。寝ても寝ても眠いという方少なくありません。女性周期に合わせて分泌されるプロゲステロンの量が増えるため毎月睡眠リズムが狂います。 寝ても寝ても眠い月経前過眠症を治し …