生理１週間前になると、だるくて眠くて１日中ベッドで寝ていたくなります。ベッドでダラダラしている時間は、長いのに質の良い睡眠をとれていないせいか寝ても寝てもまだ眠い！だるいし起きてても気持ち悪くなったり頭痛くなるので本当に最悪です。眠ってばかりいるとカラダもむくむし体重増えるしいいことは１つもありません。イライラしたりお腹が痛くなる人と同じくらい眠気が強くなる女性って多いみたいです。眠くなるのでもPMS（月経前緊張症）の症状なんですね

 

年々ひどくなる眠気、PMS（月経前緊張症）の症状

休日なら、朝から晩までベッドでゴロゴロしていればいいけど眠いと仕事や勉強に支障が出るから困るんですよね。出産前の２０代のころは、こんなにひどくなかった気がします。３０代４０代と産後状態が悪くなり年々眠気が強くなっているようなのです。私みたいにPMS（月経前緊張症）やPMDD(月経前不機嫌性障害)の症状が強く出る人は、自然に放置しても治るわけではありません。それどころか悪化します。

PMS（月経前緊張症）で毎月具合が悪くなるようなら漢方薬やチェストツリー配合のサプリを試すといいのかもしれません。チェストツリーが入ったサプリメントは、２～３ヶ月は続けて飲まないと効果がわかりにくいのですが、症状が軽くなった！楽になったという声を聞くので私も実践してみるつもりです。

漢方薬は、試したことがありますが生薬独特のニオイや味がニガテで長く続けられないと正直思っています。

低用量ピルも考えたけど、産婦人科って行きにくいんですよね？サプリや治療薬は、お金はかかるけど毎月のしんどさが楽になればしめたもの、自分にあうサプリが見つかるといいですね。